Stres w pracy działa na mnie mobilizująco

Frustracja zawodowa nie jest obca wielu z nas. O stresie w pracy i sposobach radzenia sobie z frustracją rozmawiamy z Gosią Andrzejewicz

Rz: Zawód piosenkarza uważany jest za niezwykle prestiżowy, ale wiąże się również z licznymi stresami. Czy zdarza się Pani odczuwać frustrację zawodową?

Gdyby ktoś się mnie zapytał, jaki zawód wykonuję, powiedziałabym, że jestem artystką, gdyż oprócz śpiewania tworzę melodie i teksty swoich piosenek. Nie chciałabym być tylko piosenkarką, gdyż wtedy nie czułabym się osobą spełnioną.

Z moim zawodem wiążą się liczne stresujące sytuacje, ale nie są one związane z samą muzyką, tylko z ludźmi, którzy pośrednio wpływają na moją pracę. Gdyby chodziło tylko i wyłącznie o twórczość i śpiewanie byłabym bardzo szczęśliwa.

Nie odczuwałam nigdy frustracji zawodowej, ale stres niestety nie jest mi obcy.

Mogę jednak powiedzieć, że stres działa na mnie mobilizująco i napędza mnie do działania. Jestem urodzoną wojowniczką i odkąd pamiętam zawsze walczyłam o realizację moich marzeń.

Czy podczas tras koncertowych przychodzą chwile zwątpienia?

Koncerty to mój żywioł. Uwielbiam bezpośredni kontakt z publicznością, która razem ze mną śpiewa moje piosenki. Najtrudniejsze jest może przetrwanie samych podróży po naszych wyboistych drogach i zagranie dobrego koncertu po spędzeniu np. siedmiu godzin w samochodzie, bo wymaga to ogromnej siły i dobrego przygotowania fizycznego. Jednak reakcje ludzi na koncercie rekompensują całe zmęczenie.

Jak zatem najlepiej radzić sobie z chwilowymi słabościami?

Moim zdaniem najlepszym lekarstwem na chwilowe słabości jest zdystansowanie się do problemów i spojrzenie na nie z innej perspektywy.

Pomocny w tym może być kilkudniowy urlop, rozmowa z bliską osobą, uprawianie sportu lub znalezienie sobie pasji nie związanej z naszym zawodem. Dobrym sposobem na uniknięcie frustracji zawodowej jest ciągłe doskonalenie się i wprowadzanie innowacji do naszych codziennych obowiązków.

Co poradziłaby Pani osobie stale sfrustrowanej swoim zawodem, która z wielkim trudem wstaje z łóżka i idzie do pracy?

Poradziłabym, aby zadbała o właściwe proporcje miedzy czasem poświęcanym na pracę a wypoczynek. Myślę, że warto zaplanować kilka wolnych dni w roku, wydłużonych weekendów i poświęcić je na aktywny wypoczynek fizyczny. Optymizm i wiara w siebie pozwalają uzyskać równowagę psychiczną, a właściwa samoocena oraz ustalenie celów i priorytetów pomogą pozytywnie poukładać sobie życie.

Rozwiąż psychotest i zobacz, jak skutecznie zwalczyć frustrację zawodową

Artykuł ukazał się w Rzeczpopolitej dnia: 22-03-2010
Autor: Ewa Wielgórska

Chcesz się dalej uczyć? Szukasz informacji o szkołach wyższych i kierunkach studiów? Kariera.pl poleca wyszukiwarkę edukacyjną.

Zobacz też: muzyk - oferty pracy, zawód - informacje, Ocena pracownika - przykład