[Znowu poniedziałek - newsletter Kariera.pl] Wyznacz sobie jasne cele

Kariera.pl na Facebooku - bierz udział w konkursach i wygrywaj

Wyznacz sobie jasne cele

"Bez jasno zdefiniowanych celów ciężko cieszyć się z wykonywanych czynności" - pisze amerykański badacz motywacji i szczęścia, Mihaly Csikszentmihalyi.
Wyjaśnia, że w czasach, gdy ludzie musieli sami zdobywać pożywienie, a ich życie zależało wyłącznie od sukcesu lub porażki na polowaniu, potrafili godzinami obserwować lub śledzić zwierzę, nie czując przy tym znudzenia czy stresu.



Kluczowa była świadomość, że robią to, aby przeżyć.Wiele czynności, które dziś muszą wykonywać pracownicy, wydaje im się pozbawiona sensu czy celu. Nie odczuwają, aby to, co robią, miało bezpośredni związek z ich życiem. Dlatego w codziennym życiu zawodowym dosyć szybko pojawiają się znudzenie i stres, które dają o sobie znać zwłaszcza w poniedziałki.



Z tych względów - zwłaszcza jeśli nie jesteś zaangażowany w swoją pracę - bardzo ważne jest, abyś jak najkonkretniej porozmawiał z kolegami czy przełożonymi o celach (bliższych i dalszych), do których zmierzacie. Polecenie "Proszę robić, co w pana mocy" mówi niewiele o czekających cię zadaniach, wynagrodzeniu czy warunkach pracy. Zamiast ogólnych zamiarów czy postanowień lepiej sformułować jasno i realistycznie zadania zgodne z twoimi siłami i okolicznościami, a także określić terminy ich ostatecznego zakończenia i/lub poszczególnych kroków. Powinieneś ustalić, ile godzin dziennie jesteś w stanie pracować, w jakich konkretnych krokach i terminach planujesz realizację zadań, po ilu dniach i w jakiej formie zaprezentujesz pierwsze wyniki.



Warto nastawić się na założone cele za pomocą swego rodzaju treningu mentalnego. Zamknij oczy i dokładnie wyobraź sobie sytuację, w której chciałbyś się dobrze poczuć, np. gdy w poniedziałek chcesz bez stresu rozpocząć swoją pracę. W wyobraźni idziesz do biura, tak jak w każdy poniedziałkowy poranek. Wypoczęty po weekendzie, spokojny i pewny siebie. Na swoim biurku widzisz stos dokumentów i mrugającą

Więcej porad w książce "Znowu poniedziałek" autorstwa Kirsten Khaschei



Chcesz się wypisać z tego newslettera? Napisz na pietyk@kariera.pl



Chciałbyś mieć wyszukiwarkę ofert pracy na swojej stronie czy blogu? Nic prostszego. Należy wejść na stronę kreatora wyszukiwarki ofert pracy i wybrać odpowiednie parametry (np. miasto, województwo, branża). Wygenerowany kod jest już gotowy do wstawienia na Twoją stronę.