Wypalenie zawodowe StepbyStep

zachodniopomorskie, Szczecin

Opis szkolenia:

W ramach obecnej akcji promocyjnej, oferujemy Państwu szkolenia z rabatem nawet do 70%.

Pełna oferta szkoleń promocyjnych dostępna na stronie:
www.e-globus.pl
-----------------------
Wypalenie zawodowe – Zapalony czy wypalony pracownik?

Czas trwania:

16 godzin – 2 dni

Termin:
12-13.03.2010

Dla Kogo?

osoby wykonujące zawody społeczne, tj. wymagające intensywnego kontaktu z drugim człowiekiem, kontaktu związanego z zaangażowaniem emocjonalnym w sprawy innych osób – np. nauczyciele, pedagodzy, lekarze, pielęgniarki, ratownicy medyczni, strażacy, osoby zatrudnione w straży miejskiej, kierownicy na wszystkich poziomach zarządzania itp.

Cel szkolenia:

Krótki opis

* Szkolenie dla osób, które doświadczają zniechęcenia, zmęczenia, rezygnacji, poczucia braku kompetencji w trakcie wykonywania zawodu i chcą nie zmieniając pracy odnaleźć satysfakcję z wykonywanego zawodu, podnieść swoją wydajność, zadbać o siebie a tym samym o jakość wykonywanych przez siebie zadań zawodowych, wypracować prozdrowotne postawy zawodowe.

* Szkolenie oparte na samopoznaniu, doświadczaniu, doskonaleniu umiejętności praktycznych.

Cel (z poziomu umiejętności i wiedzy)
Wiedza:

* Zdobycie wiedzy na temat zjawiska wypalenia zawodowego (definicja, objawy, proces rozwoju syndromu wypalenia)

* Zdobycie wiedzy na temat czynników ryzyka wypalenia zawodowego

* Zdobycie wiedzy na temat procesu powrotu do zdrowia

* Zdobycie wiedzy na temat roli stresu w powstawaniu zjawiska wypalenia zawodowego

* Diagnoza własnego poziomu wypalenia zawodowego

Umiejętności:

* Zdobycie umiejętności odreagowywania stresu

* Zdobycie umiejętności asertywnego stawiania granic, obrony własnych praw

* Zdobycie umiejętności asertywnego reagowania na krytykę i pochwałę

* Zdobycie umiejętności planowania własnego rozwoju zawodowego

* Zdobycie umiejętności budowania sieci wsparcia społecznego

Postawy:

* Budowanie motywacji do podejmowania prozdrowotnych zachowań zawodowych

* Budowanie pozytywnego wizerunku siebie jako pracownika (wzrost samooceny i poczucia kompetencji)

* Budowanie motywacji do tworzenia sieci wsparcia społecznego

Program szkolenia:

* Autodiagnoza poziomu wypalenia zawodowego

* Przekazanie wiedzy na temat wypalenia zawodowego

* Stres zawodowy jako dominujący czynnik ryzyka wypalenia zawodowego

* Autodiagnoza poziomu stresu i doświadczanych objawów

* Specyfika reakcji stresowej organizmu – związek psychiki i somy

* Poznanie technik relaksacyjnych

* Doświadczenie relaksu

* Poznanie swoich mocnych i słabych stron jako pracownika – autodiagnoza

* Określanie realistycznych celów zawodowych i budowanie indywidualnych planów osobistego rozwoju zawodowego

* Rola asertywności w zapobieganiu wypaleniu zawodowemu

* Autodiagnoza postaw agresja – asertywność – uległość

* Poznanie technik asertywnego wyrażania siebie poprzez asertywne odmawianie, proszenie, reagowanie na krytykę i pochwałę

* Ćwiczenie poznanych technik – doświadczenie działania asertywnych zachowań w praktyce

* Rola wsparcia społecznego w procesie zapobiegania wypaleniu zawodowemu

* Autodiagnoza posiadanego wsparcia społecznego

* Budowanie własnej sieci wsparcia społecznego

* Ewaluacja zajęć

* Doskonalenie umiejętności udzielania informacji zwrotnych

Metodologia:

Wykłady, ćwiczenia, wymiana doświadczeń, analizy przypadków, dyskusje kierowane.

Trener:
Justyna Arsoba

Zobacz też pozostałe kursy i szkolenia w kategorii: Kadra kierownicza, Top Management