UMIEJĘTNOŚĆ DZIAŁANIA W WARUNKACH STRESU

mazowieckie, Warszawa

Data szkolenia: 2011-03-28 - 2011-03-29

Opis szkolenia:

Cena 840 netto
Promocja Druga osoba 10 PLN VAT




Czy stres jest zawsze zły?




CEL

rozwój umiejętności kierowania procesem indywidualnego rozwoju w sytuacjach stresowych z wykorzystaniem własnych zasobów
opanowanie umiejętności podejmowania decyzji optymalnego wyboru strategii i technik ze względu na wymagania (stawianych przez firmę jak i przez samych siebie) a także dysponowane możliwości, w celu skutecznego radzenia sobie z sytuacją stresową
uświadomienie postaw, które powodują brak odporności na stres w celu skutecznego kształtowania „osobowości” z wysoką tolerancją na stres
osiąganie stanu równowagi tj. odpowiedniego stanu napięcia pozwalającego na skuteczną realizację założonych zadań i celów (indywidualnych i organizacji)
poznanie sposobów zmian percepcji sytuacji stresowych z zagrożenia na sytuację wyzwana, tj. zdobycie umiejętności dostrzeżenia w sytuacji stresowej szansy do samorozwoju, pełniejszego zrozumienia siebie i innych sytuacji pracy


PROGRAM RAMOWY

Stres niezbędny do życia: czym jest stres?

- mobilizujące i destabilizujące skutki stresu;

- wpływ stresu na pracę w wymiarze myśli, emocji i zachowania



Ocena indywidualnego sposobu funkcjonowania w warunkach stresu

- czynniki stresujące i zwiastuny stresu;

- jak zmniejszyć poziom stresu?

Najczęstsze źródła stresu w pracy i sposoby ich eliminowania

- działania krótkotrwałe, nastawione na natychmiastowe zmniejszenie skutków obciążeni

- działania długotrwałe, niwelujące przyczyny i skutki stresu



Odprężenie intelektualne, emocjonalne i fizyczne

- techniki NLP w radzeniu sobie ze stresem

- opanowanie emocji

- techniki relaksacyjne;



Budowanie pozytywnej samooceny

- dbałość o samorozwój

- wzmacnianie pozytywnego wizerunku własnej osoby



Od bierności do aktywności, czyli przejście do działania pozytywnego

- predyspozycje osobowościowe;

- nastawienie na sukces;

- poczucie własnej wartości;



METODY PRACY

Szkolenie prowadzone jest metodami warsztatowymi - wymaga zaangażowania i pracy własnej uczestników, jednocześnie daje szansę przećwiczenia poznawanych umiejętności podczas zajęć. Szkolenie ukierunkowane jest na trenowanie i doskonalenie umiejętności oraz kształtowanie pożądanych postaw. Najważniejszym elementem w procesie edukacji jest etap wprowadzania teorii w praktykę, stąd też szkolenie w maksymalnym stopniu ukierunkowuje uczestników na wykorzystanie efektów szkolenia w życiu codziennym – prywatnym i zawodowym.

Pobierz formularz zgłoszeniowy:

Kontakt Dział Szkoleń Otwartych
tel: 22 825 00 88 w. 130
fax: 22 825 00 88 w. 121
szkolenia@mostwanted.pl

Zobacz też pozostałe kursy i szkolenia w kategorii: Kadra kierownicza, Top Management